lunes, 20 de junio de 2016

II DESAFIO TALAMANSI NOCTURNO

Buena carrera la de este fin de semana en Férez. Prueba diferente a lo que estamos acostumbrados por ser nocturna.

Llegamos a la finca donde se realizaba la prueba 2 horas antes, no es lo normal pero al llegar tan temprano decidimos tomar una cerveza y darnos un baño en la piscina. Nos vino de lujo ambas cosas. Vimos varias caras conocidas y hacíamos apuestas! Jij Iba con Porti, todo un crack! Luego se incorporó Juanma y Lorena que harían la prueba senderista! Gran pareja y amigos!! Todos representando al Club Mountain Noroeste!

Compruebo el nivel de glucosa y estoy en 230! No sé porqué pero siempre me pasa, me meto un rescate de 2 unidades de insulina ya que todavía faltaba 30 minutos para la salida. Tras recibir indicaciones de la organización tomamos la salida a las 21:00 en punto, nos esperaban 20k y 800m+!! Nos ponemos en cabeza de carrera a un ritmo muy elevado para mí, poco a poco me voy encontrando muy cómodo llegando al punto de no creerme el rimo que llevábamos y con miedo vaya que luego me pase factura. Porti, decidió hacer la carrera entera conmigo, me iba dictando la prueba entera incluso me marcaba el ritmo, eso hiciera que se fuera muchísimo más amena. Le faltaba que me dijera dónde pisar y donde estaban las raíces de los árboles! Jij
Recorrido muy rápido a lo que estamos acostumbrados, todo sube y baja salvo 2 rampas de entre 50 y 100m+. Íbamos hablando casi toda la carrera incluso haciendo tonterías con nuestro famoso grito Uhhh ahhh!! Jij y echando en falta algún compañero! Vamos casi en la cabeza de carrera, veíamos delante un grupo bastante grande y a los metros nosotros, escucho a Porti decir: "Vamos en el corte de los buenos" jaja de los buenos o de los malos según te mires!! Jij Vamos pasando kilometros, va anocheciendo y vuelvo a escuchar a Porti decir: "Hoy vamos a ver anochecer y amanecer" no mintió!! Jaja más adelante os cuento porqué. 
El tiempo era ideal para correr, vamos comodisimos y no sé cómo podía ir así. Se me viene a la cabeza que estoy acostumbrado a entrenar a 15:00 de la tarde y en Murcia!! Jij pienso que al estar acostumbrado a altas temperaturas y la temperatura que hacía allí que era frío, tendría algo que ver. Seguimos pasando kilometros y cada vez íbamos más solos, si no fuera porque estaba todo muy bien señalizado pensaría que nos habíamos perdido, llegamos a un avituallamiento en mitad de carrera, tomo algo, voy bien, pero decido tomar un gel de cafeína para no llevarme luego sustos. Seguimos y al poco empiezo a notarme raro, parecía que tenía un bicho en el estomago, me da mucha rabia porque iba genial, pero si, el gel me sentó fatal, sentí la llamada de la naturaleza y tuve que parar unos minutos. Había pillado a un grupo bueno con buen ritmo y nos teníamos que descolgar. Porti avanza despacio y más adelante lo pillo, me estaba esperando en una rampa que si no hubiera sido por él, hubiera pegado una buena ostia, menos mal! Jij 
Llegamos al último avituallamiento, vemos a Juanma y Lorena!! Vuelvo a sentirme mal... Tomo algo de fruta y gominolas para aguantar el último tramo. Más adelante me vuelve a llamar la naturaleza, le cojo de nuevo el teléfono y seguimos! Jaj ya casi estamos llegando, vemos las luces a lo lejos, y apretamos un poco, yo la verdad que salvo esos problemas iba muy bien!! Nos habían adelantado muy pocos en carrera, unos 15 en las paradasforzadas  y corriendo muy pocos que recuerde por no decir ninguno, estamos a 800 metros de meta y notamos la presencia de un corredor a ritmo muy fuerte, nos quedamos mirándonos nosotros y pensamos a ¿dónde va este tío? Nos adelanta como un caballo desbocado. Estas cosas me queman mucho ya que sabemos que no nos jugamos podíum ninguno. Le hago un gesto a Porti y apretamos en mitad de una rampa, lo pasamos, este decide pararse y bajar el ritmo hasta meta! Este no sabía con quién contaba! ¿Me vas a dar a mi un hachazo? No sabes con quién tratas! Entramos a meta como los grandes cogidos de la mano! 
Paramos el crono en 2 HORAS 9 MINUTOS!! 29 General y 16 Senior. 

Ahora empezaba otra carrera, en meta había barbacoa, cerveza, piscina, de todo!! Tras ver la entrega de premios, decidimos irnos ya que queríamos un poco de fiesta, tenía que celebrar mi cumple!! Y no se cumplen años todos los días! este sábado era mi santo y a las 00:00 sería mi cumple!! Por eso íbamos a ver amanecer y así fue!! 
Nos desplazamos a Calasparra para seguir la fiesta con algunos miembros del club "Virloto" y Critofer cuando termino de currar! Muy grandes todos!! La noche la verdad que no defraudó! 

 
(Entrada meta)

(Un Servidor, Porty, Virloto y Cristofer dándolo todo)

viernes, 17 de junio de 2016

CORRER EN VERANO (MUY IMPORTANTE)

Ya estamos en verano!! Ten cuidado a la hora de hacer deporte... Te puede pasar lo que a mí ayer!

Lleva contigo siempre agua y toma sales. Ayer salí a correr a las 15:00, hacia 29°C que es calor pero se puede llevar, no llevé agua.... Lo pase un poco mal porque me falto. Pensé si son 10k nada más, en 50' estoy aquí, no me voy a llevar agua para ir pesado....ERROR.
Me mire el nivel de glucosa y estaba correcto. Pues ale a correr!! 
Todo bien hasta el kilómetro 5, tuve que bajar el ritmo porque no podía bien. Yo soy muy cabezón y no me paro. Cuando llegué a casa bebí agua y me duché, al rato empecé a ver raro, borroso y seguidamente un dolor de cabeza bastante fuente. Es la 4° vez que me pasa y le echaba la culpa al azúcar... Pero al mirar mis niveles antes y después del ejercicio veo que no tiene nada que ver con la diabetes, preguntó a un amigo, un tal Adrian López, ex-ciclista profesional, campeón de España, etc... Ahora es Entrenador Personal. Me dice esto que os he contado!! Nuestro sistema necesita agua para refrigerar, con el calor, nuestro cuerpo se sube de temperatura. Hay que beber agua para refrigerarlo y tomar sales en verano! Como bien dice él, a veces, nuestro cuerpo es una máquina perfecta. Yo lo comparo con los coches, si pones un coche a tope, si no le echas refrigerante, te lo cargas! 

Pues ya sabemos lo que es y ahora como dice él también. Las locuras por las noches! Jajaja 

Hoy toca descanso, mañana unos 5 km alegres y el Domingo estaré en la prueba nocturna Talamansi en Férez, (Albacete) 23k y 850m+, lo mejor será la post sin duda, barbacoa, piscina, música con los compis del Club Mountain Noroeste.

Aleeeee, kilometros y ya os diré cómo ha ido en la crónica!!



 (Foto en el KV MORATALLA al paso por el Rio Alharabe, realizada Mª Carmen)

viernes, 10 de junio de 2016

PRÓXIMOS RETOS

Bueno, ya más recuperado del KV MORATALLA y aún con algún pequeño recordatorio en las piernas... Volvemos a la carga!! 

Tenemos nuevos retos en el camino, uno en plan tranquilo, DESAFÍO TALAMANSI en Ferez, el día 18!! prueba de 23km y 850m+, nocturna y por la Sierra del Segura. Que iré con Porti! Y alguno que se unirá luego a la barbacoa con piscina y música!! No todo va a ser correr!! Y encima es mi cumple el Domingo... Jij

La siguiente prueba que nos hemos apuntado junto con Porti también y Cristofer, es la ULTRA los 2 ríos Segura -Tus de Yeste (Albacete) 73k y 4600m+, 22 de Octubre. Esta si son palabras mayores. Será mi debut en distancia Ultra. Según como salga de esta... Marcameros un objetivo u otro para acabar el año!! Que será la famosa FalcoTrail 42k o UltraFalcotrail 100k. 

Ahora a entrar duro, el tiempo y mi cuerpo decidirá qué hacer! Solo espero ser finisher en El Veleta 50k y Ultra Yeste 73k de momento...
Nos espera entrenar duro este verano, aunque también tendremos algún día de vacaciones! 

Kilometros y nos vemos en el monte!

 
                         (Foto de la salida del pasado Domingo en el KV MORATALLA)

lunes, 6 de junio de 2016

II KARRERA VERTICAL MORATALLA 2016

      Hace unos días, comentaba lo que podría pasarme en la carrera, y eso fue lo que me pasó, fallé sÍ, pero estaba preparado para fallar, hice todo lo que pude, más rápido no podía haber subido, no podía tirar de mí, me encontré muy pesado, los primeros kilómetros metí mucho ritmo, más tarde lo pague.

El día empezaba a las 6:00 AM dirigiéndome para la salida, en el camping para ayudar en lo que podía al club, una vez todo preparado, desayunamos y echamos un rato con los amigos mientras se aproxima la hora de mi salida. Esta carrera es diferente a lo que estamos acostumbrados, es una contrarreloj, se iban haciendo salidas individuales cada 15 segundos y una vez arriba en el pico La Muela se paraba el cronómetro. La bajada no era competitiva.

Pues salimos a las 9:20 nos esperaban 7.800 metros de carrera con 800m+, el año anterior hice 1:04 minutos quedando el 23° General y este año quería bajar de la hora... 
Salí con un ritmo fuerte pero las sensaciones eran regulares, iba adelantando a bastante gente en el primer kilómetro adelante a unos 8 o 9 corredores, esto hacía que siguiera fuerte hacia adelante picado conmigo mismo, siempre que veía a un corredor delante de mí, hacia lo posible para cogerlo..error, ya que iba a los ritmos de ellos y no al mío. 

Kilómetros más adelante me encuentro con mi amigo, compañero de cuando jugábamos al fútbol y ahora de club "Peri"(otro "De Futbolista A TrailRunner" jajaja) que gracias a él se puede decir que hice el tiempo que hice, iba tirando de mí psicológicamente y hacía que los dos llevábamos un ritmo bueno. Nos encontramos también a varios amigos como son Gines, Chiri, Changas...(casualmente eran también futbolistas y ahora están empezando con el Trail, jaja, se ve que estamos de moda) vamos adelantando a gente y llegamos al último avituallamiento, nos miramos, llevamos los 2 agua y decidimos no parar iba regular nada más.. Jaja. Justo después empezaba la carrera de verdad, nos quedaban unos 3 kilómetros y la parte con más desnivel, aquí iba ya mal, Peri tuvo que adelantar un poco y a unos metros iba dando ánimos. Vemos a *Nora!! Más adelante os diré quién es esta tía y lo que hizo! La saludo de nuevo con la voz que ni me salía del cuerpo. Ella iba bien, por lo menos lo aparentaba yo iba blanco según me dice. Jij

Seguimos adelante, no podía, iba mal, me venían a la cabeza vídeos que había visto días antes en Facebook de gente en las carreras que parecían zoombis, al acordarme de esos, yo iba fenomenal! Jiji  A mí me faltaba muchísimo para eso e intentó meter más ritmo, andar y correr más deprisa. Estamos casi llegando y el pulsómetro estaba a 170ppm, veo el letrero de 500 metros y me pongo a correr a tope. Estos últimos metros se me hicieron eternos, pero llegué, paré el crono en 1:08:10, 4 minutos más lento que la edición pasada, era lo que había, desde que salí iba pensado que en ningún trozo de la carrera podía haber ido más rápido, aunque no me quede contento con el resultado, lo di todo y eso sí me hace estar contento. Los últimos metros hacían recordar a la mítica Zegama, los demás corredores había acabado sus carreras y animaba a todos lo que subíamos, encima con unas vistas...  perdonar que lo diga así... Pero ACOJONANTES!! 

En cuestión de 1 minuto, me encuentro recuperado casi por completo , estamos de nuevo con los amigos. Desde casi mitad de la prueba se me había ido de la cabeza lo de 1ºLocal,jiji pero no falle, ganó quien dije que iba a ganar, no es otro que mi amigo Mingo, ¿adivinar lo que era antes? Pues si, otro que jugaba al fútbol.. Jaja ahora hace lo que puede corriendo, pero le da más al Padel, un deportista nato.

Me espero con los compañeros para ir recogiendo la zona de meta y bajar quitando las balizas y dejar el monte como lo hemos encontrado. 

Acabamos la carrera con uñas cervezas, la posterior comida acompañada siempre de risas y buen ambiente! 

Ahora esta semana tranquilo y en nada empieza la revancha para El Veleta, que iré con algún amigo y la expedición del gran club CORREBIRRAS. 


*MENCIÓN ESPECIAL A NORA

Amiga y buena amiga!! Le dije antes de la carrera que quería que me diera una copa y no me dio una copa, me dio 2!! Campeona Local y 3ª Regional! La que quiera que se ponga! Lleva corriendo menos de un año, en Octubre hizo su primer 10k, decide pasarse al Trail y mira! Cuando haces las cosas bien, tarde o temprano salen los resultados! Enhorabuena buena amiga!

También hay que mencionar a mis Filippides, dándonos ánimos en una zona enmedio del monte que ni me esperaba y con pancartas personalizadas!! Muy Grandes!!




(Foto realizada por Cristofer otro buen amigo antes del Km1)



jueves, 2 de junio de 2016

Pre-KV MORATALLA 2016

        Estoy a unos días de la que será mi segunda Carrera Vertical, esta vez Campeonato Regional de la Federación de Montaña de la Región de Murcia, en mi pueblo, Moratalla. Prueba en la que he estado preparando aproximadamente 1 mes, he conseguido una de las cosas que no podía hacer, subir de pulsaciones. Era imposible, las tengo muy bajas y el entreno realizado me va a venir genial para la carrera y espero hacer mejor tiempo que el año pasado ya que me encuentro bastante bien.

+¿Que pasa si el dia de la Carrera no estoy tan bien?
- Nada, haré la carrera, me iré de comida con mis compis, al día siguiente volverá a salir el sol y ese mismo Lunes empezare un plan de entrenamiento de 9 semanas para LA SUBIDA INTERNACIONAL GRANADA- VELETA 50km, esa que tanto respeto le tengo y que tantas ganas tengo de que llegue. Así que estoy preparado para triunfar o fallar en el intento, como dice Octavio Pérez, ¿Presión? que presion, presion tienes los médicos que de ellos depende salvar vidas, nosotros si tenemos presión no competiremos a nuestro nivel, iremos con miedo a fallar. Así que la presión se la dejamos a los médicos.

Al ser en mi pueblo vuelve haber premio al primer corredor local, intentaré ir a por él a todas costa, pero este año me consta que hay grandes corredores y encima son amigos, así que si no lo gano yo, lo ganara un amigo y estaré igual de contento.

Ya solo nos queda 2 entrenamientos, hoy series fuertes ya que todavía quedan unos días para la carrera y ya  Sábado haré un poco de Activación y Domingo allí estaremos, ahora falta la comida, comer y cenar pasta para guardar reservas, la siguiente entrada será la crónica, os contaré como ha ido.

(Foto del año pasado, Cerro el Viso, aproximadamente kilómetro 4 con 500m+ y todavía falta la mitad)